المقياس النفسى للشعور بالذنب
   
   
 
 

أرسلت في الأحد 18 يونيو 2006 بواسطة afkaaar

 
  المقياس النفسى للشعور بالذنب

سيد يوسف
هناك نوعان من الشعور بالذنب GUILT  FEELING أما أحدهما فإيجابي ونقصد به الشعور الذى يدفع صاحبه نحو الفعل الإيجابي الفعال كالذى يذنب ذنبا فيشعر بالندم ويقرر نتيجة لهذا الشعور أن يجتهد مخلصا ألا يعود لهذا الذنب أبدا.وأما الآخر فسلبى وهو المعْنىُّ تشخيصه ههنا ونقصد به.....

شعور الفرد بلوم الذات وتأنيب الضمير نتيجة خرق أمر أخلاقى أو الفشل فى تحقيق الطموحات أو غير ذلك.
المقياس
1/ أميل إلى البكاء كلما تذكرت أخطائى.
2/ أعانى من أحلام مفزعة مرتبطة بأخطاء فعلتها.
3/ أظل داخل نفسى أعاتبها على ما فعلت من أخطاء.
4/ شعورى بالذنب يفقدنى الشهية للطعام.
5/ أخطائى السابقة جعلتنى مترددا فى اتخاذ القرارات والحكم على الأمور.
6/ أميل إلى العزلة حتى لا أرتكب أخطاء أخرى.
7/ أشعر بكراهيتى لنفسى نتيجة أخطائى الكثيرة.
8/ شعورى بالذنب يجعلنى مشتت الذهن.
9/ لدى حساسية شديدة لأى شيء يذكرنى بالماضى.
10/ تفكيرى فى الماضى يجلب لى الألم والضيق والحزن.
11/ أميل إلى التعاطف مع الذين أشعر تجاههم بالذنب.
12/ أشعر بالحزن الشديد لعدم قدرتى على التخلص من مشاعر بالذنب.
13/ حين أتذكر الماضى أظل حزينا لمدة طويلة.
14/ يصفنى الآخرون بأننى مهموم جدا.
15/ أخشى أن تؤثر تجاربى  السابقة على استقرارى النفسى فى المستقبل.
16/ أخاف أن أموت قبل أن أتطهر من ذنوبى.
17/اشعر بتأنيب الضمير لان الناس ترانى فى صورة طيبة وأنا أرى نفسى فى صورة سيئة.
نتائج المقياس
أعط نفسك (2) درجة على كل اجابة ب(نعم) و (صفر) على كل إجابة ب(لا)
ثم انظر:
الدرجات من 22 : 34 تعنى أن لديك درجة مرتفعة من الشعور بالذنب وينبغى عليك أن تحول هذا الانفعال إلى طاقة ايجابية فعالة.(كيف؟)
الدرجات من 17 :21 تعنى أن لديك درجة متوسطة من الشعور بالذنب يفضل توظيفها فى الفعل الايجابي.
الدرجات الأقل من 17 تعنى أن شعورك بالذنب فى حدود العادى والطبيعي.
ملاحظات
هناك علاقة بين الشعور بالذنب  وبين الاكتئاب حدت ببعض علماء الصحة النفسية إلى القول بأنهما وجهان لعملة واحدة وأن كليهما يمثل عرَض وسبب للآخر فقد يؤدى الشعور بالذنب للاكتئاب والعكس صحيح فضلا عن أن من أعراض الاكتئاب الشعور بالذنب والعكس أيضا صحيح .
ونرجح ههنا أنه إذا وجدت أعراض اكتئابية مصاحبة للشعور بالذنب فيمكن
أن نتعامل معها على أنها اكتئاب ثانوى.
أشار بعض الباحثين فى مجال الصحة النفسية إلى أن التشخيص الموضوعى للشعور بالذنب يتطلب وجود أدوات أخرى للتشخيص غير المقاييس السيكومترية هذى، منها المقابلة ومنها بعض الاختبارات الإسقاطية .
تتشابه طرق خفض الشعور بالذنب مع طرق علاج الاكتئاب ويرجع فى ذلك للمتخصصين.
فى النهاية
نسأل الله العفو والعافية للجميع.
سيد يوسف

 

 
     



المقالات الأكثر قراءة :     1: علاج الاسهال بالاعشاب الطبية (333100 قراءة)    2: فن تنمية الذكاء (249047 قراءة)    3: 19 طريقة للتخلص من الملل ؟ (197843 قراءة)    4: علاج البواسير بالاعشاب الطبية (164214 قراءة)    5: خصائص و أنواع الشخصية البشرية و كيفية التعامل معها (142443 قراءة)    6: الخريطة الذهنية تنظم أفكارك ! (109882 قراءة)    7: من عجائب الاكتشافات العلميه! (84544 قراءة)    8: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني (81239 قراءة)    9: العلاج بالضغط على القدمين والكفين (69409 قراءة)    10: الفياجرا للرجال فقط!! (65692 قراءة)    11: دراسة علميه حديثه تثبت فوائد الحجامه (58843 قراءة)    12: كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟ (57733 قراءة)    13: مفهوم الطاقة في التنمية البشرية ! (57535 قراءة)    14: الإعجاز العلمي لمكة المكرمة! (51290 قراءة)    15: برمجة العقل السريعة !! (44508 قراءة)  
 




روابط ذات صلة· زيادة حول مقالات-علمية

أكثر مقال قراءة عن مقالات-علمية
فن تنمية الذكاء