التمارين الرياضية المكثفة تفيد القلب
   
   
 
 

أرسلت في الأثنين 09 يونيو 2008 بواسطة afkaaar

 
  التمارين الرياضية المكثفة تفيد القلب

قال باحثون كنديون ان التمارين الرياضية المكثفة والقوية تحسن عمل ونظام الأوعية الدموية. وقال المسؤول عن البحث مارك راكورشاك من جامعة ماكماستر فى مدينة هاميلتون الكندية ان التمارين الرياضية المكثفة والقوية لوقت قصير تعطى الفوائد عينها التى توفرها التمارين التقليدية المعتدلة ولوقت طويل. من جهتها قالت  ...

مراقبة البحث مورين ماكدونالد من الجامعة نفسها "مع التقدم فى السن، تجف الشرايين وتميل لفقدان قدرتها على التمدد، ما يتسبب بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية".

وقارنت الدراسة بين أشخاص يمارسون الرياضة القوية والمكثفة لمدة 30 ثانية
3 أيام أسبوعياً ومجموعة أخرى تمارس الرياضة المعتدلة لمدة تتراوح بين 40 و60 دقيقة 5 أيام فى الأسبوع وتبين ان 6 أسابيع من الرياضة القوية تحسن وضع الشرايين تماماً كما الرياضة التقليدية.

وقالت ماكدونالد "لن نتفاجأ إذا اعتمدت برامج التأهيل هذه الطريقة فى التدريب لأن المرضى يتحملونها أكثر".

ولفت الباحثون إلى ان التدريب على مراحل ضرورى فى عمليات التأهيل من الأمراض الرئوية المزمنة وأمراض الشرايين الخارجية.
عرب اون لابن

 

 
     



المقالات الأكثر قراءة :     1: علاج الاسهال بالاعشاب الطبية (333103 قراءة)    2: فن تنمية الذكاء (249049 قراءة)    3: 19 طريقة للتخلص من الملل ؟ (197846 قراءة)    4: علاج البواسير بالاعشاب الطبية (164214 قراءة)    5: خصائص و أنواع الشخصية البشرية و كيفية التعامل معها (142446 قراءة)    6: الخريطة الذهنية تنظم أفكارك ! (109884 قراءة)    7: من عجائب الاكتشافات العلميه! (84545 قراءة)    8: ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني (81240 قراءة)    9: العلاج بالضغط على القدمين والكفين (69411 قراءة)    10: الفياجرا للرجال فقط!! (65693 قراءة)    11: دراسة علميه حديثه تثبت فوائد الحجامه (58844 قراءة)    12: كيف تعمل على تنشيط دماغك ؟ (57734 قراءة)    13: مفهوم الطاقة في التنمية البشرية ! (57535 قراءة)    14: الإعجاز العلمي لمكة المكرمة! (51291 قراءة)    15: برمجة العقل السريعة !! (44510 قراءة)  
 




روابط ذات صلة· زيادة حول الطب-الحياة

أكثر مقال قراءة عن الطب-الحياة
علاج الاسهال بالاعشاب الطبية